朝食でダイエット！
太りたくないから、朝食を、とらない‥‥?
うん。これは、女子だけの調査だと＋5％だね。
でも、『食事の効能』によると、朝食を欠食することは、返って、肥満につながるんだったよね。
うん。朝食欠食の生徒の肥満のリスクは、通常の5倍になるんでしょ。
じゃあ、朝食を欠食した時点で、もうダイエットにはならないよね。
それでもって、他にも、気分を悪くしたり、集中力を欠いたり、様々な影響があって、何もいいこと無いよね。
うん。
お相撲さんは、太るために朝食を抜いて昼食と夕食をたくさんとるらしいよね。
‥‥えっ、そうなの？それは知らなかった…‥。じゃあやっぱり、朝食の欠食はすごく肥満を招くんだね。
そうなんだよ。逆に、朝食をしっかり食べて、昼食、夕食を少なめにするっていうダイエット法もあるんだ。朝食は日中の活動できちんと消化されるからね。
なるほどー！じゃあ、ダイエットしたい女子は、朝食を欠食するんじゃなくて朝食をしっかりとることが大切なんだね！
そういうことだよ。
解決策
- ダイエットをしたいなら、朝食をしっかりとり、昼食・夕食を少なめにする。