ようこそ 生活の実態 睡眠 食事 運動 実践

ガワの場合 運動不足、どうすればいい?


ガワ

運動不足です。1週間の運動時間は0です。どうすればいい?


ソヤー

?じゃねぇよ!もう一回『適切な運動をとるための解決策を話し合ってみた』に戻ってこい!


太子

うるせぇな。とりあえずやる。


雲霧

…太子さんのキャラが変わった…!
まず、俺達が出した『解決策』を見ると、『気軽にウォーキング・ランニング・サイクリングなど』って書いてあるぞ。
じゃあ実践してみよう!


ガワ

じゃあ実践してみよう!


結果

1日目 失敗


雲霧

…どういうことだ?…


ガワ

となりの町まで歩こうとしたが、結局バスで行ってしまった…


雲霧

しょうもない…


太子

じゃあさ、『電車・バスで行く好きな店』ないの?


ガワ

ある!


太子

じゃあ、そこに行けば?バス代・電車賃を払うと、その分お店で買えなくよ?


ガワ

……えっ!?でも、それならいけるかも…


2日目 成功


太子

おおお〜〜〜〜〜っ!!


ガワ

サイクリングにしたの。自転車を持って行くと、帰り道はそれしかなくなるし…
毎週、やろうかな。好きなお店に行けるし。
安いし!


太子

うん!そうしなよ!


3日目 成功


雲霧

おおおおおおぉ〜〜〜〜〜〜!!!


ガワ

これ結構続くかも。サイクリング楽しい!


4日目


ガワ

楽しいね!


以降、ガワは毎週サイクリングをした。

感想

サイクリング、とっても楽しいです!毎週休日に週1回やってるんですけど、好きなお店に行けて、安くて何より運動になる!
効果がありますね、これは‥一回自転車に乗るとそれで帰ってこなくちゃいけない!
サイクリングは、軽い負荷でとても身体に効果的に運動できる。
みなさんも休日1回始めてみてください!

他のページも見る