食事と言ってもラーメンとハンバーグでは含まれる栄養素はだいぶ違います。　　　　　　　　　主な五つの栄養素を下の表にまとめてみました。　　　　　　　          　　　　

この五つの栄養素をバランスよく取ることがいい体作りの基本です。