『消化が良く食べ慣れた食事を！』

摂取をすると良い食品

	・おにぎり ・サンドイッチ ・バナナ ・うどん
	・オレンジ ・グレープフルーツ ・梅干し
	・ホウレン草 ・ブロッコリー ・緑黄色野菜バターソテー ・ポテト ・わかめ