それぞれのホルモンには各「標的細胞・器官」があり、そのはたらきをコントロールします。

ホルモンは無色透明です。取り出して純化するとただの白い粉になります。

成分は大きく分けて２種類あって、ひとつがアミノ酸を原料としているもの、もうひとつがコレステロールを原料とした、非たんぱくホルモンです。

ホルモンのはたらき　↓　↓

男性ホルモン	女性ホルモン
・男性特有の筋肉質な身体にする ・たんぱく質を筋肉や内臓に変える助けをする ・体毛の分泌を促す ・性欲を高める など	・女性特有の丸みをおびた身体のラインにする ・肌や髪を美しく保つ ・骨を丈夫にする など

男性ホルモンは、健康な男子の場合、一日およそ7mg程度の分泌があるそうです。

女性ホルモンの方は、一生でスプーン一杯程度しか分泌されないそうです。

みなさんはイソフラボンを知っていますか？

大豆など、マメ科に含まれる、穏やかなエストロゲン類似作用をもつ物質です。

このイソフラボンという物質は、女性ホルモンと似ていて、体内でも女性ホルモンと同じ働きをするそうです。

なので、第二の女性ホルモンと呼ばれています。

★女性ホルモン分泌量を増加させる４つの方法を紹介します！

�@趣味に没頭する。

�Aいい香りをかぐ。

�B恋をする！

�C映画などに感動する。



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