人はその人生の約三分の一をベッドの上で過ごします。
あらゆる行動のなかで最も長い時間を費やす「睡眠」という行為についてどれだけ知っていますか。
正しい知識を学び、今日からよりよい生活を始めましょう。
睡眠とはそもそも何なのでしょうか。
あなたは説明できますか？
睡眠について知ることで、
勉強の効率が上がります。
睡眠障害について知っていますか。
実は多くの人が抱えています。
高い寝具が良い、
というわけではないんですよ。
睡眠と食事。
意外と深い関係があります。
間違った知識は、
知らないよりも危険ですよ。
仙台89ERS代表取締役社長、
志村雄彦さんにインタビューしました。
89ERSのプロバスケットボール選手、
渡辺翔太選手にインタビューしました。
子育て科学アクシス代表、
成田奈緒子さんに
インタビューしました。
眠りの妨げになると言われる行動は、
本当に睡眠の質を下げるのでしょうか。
どんな睡眠が
一番効果的なんでしょうか。
睡眠に関する用語を
詳しく紹介しています。
睡眠について
復習しましょう。
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