→具体的な"朝活"とその効果1
⑦話題が広がる
朝にニュースや新聞をチェックする。それだけで話題の幅はぐっと広がります。
⑧スキルが向上する
早起きすることでできた時間で、本を読んだり勉強したりすることはとてもおすすめです。
人間は朝のほうが集中力が高まるという研究結果も出ています。
⑨仕事の効率が上がる
授業の予習をこの朝にすることは、上で話したように集中力の高いときに
勉強をすることになるので、すごく効率がいいのです。手に入れた情報が、スッと頭に入ってきます。
⑩お金がたまる
夜早く寝ると夜食を食べなくなるというのは、先に話したとおりです。
その夜食を買うお金を貯めることができるため、朝活は貯金にも有効です。
⑪エコな生活スタイルになる
部屋の照明をつけている時間が短くなる朝活は、電気をあまり使わないという点でとてもエコです。
エコな生活をはじめることで、環境問題などに興味がわくかもしれません。
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