レム睡眠のような状態がおきない、つまり完全なる睡眠とされている。

ノンレム睡眠は、脳波の変化によってうとうとした眠り、浅い眠り、中くらいの眠り、深い眠りの４段階に区分けされ、床に就くとすぐに現れる眠りです。 一方、ノンレム睡眠時はデルタ派が多く現れ、脳も休息している状態になります。

約７０分のレム睡眠の後、約２０分のノンレム睡眠があって、その１セット（約９０分）が平均的な睡眠（約８時間）の間に４〜５回繰り返されるといわれています。脳の休息に必要なノンレム睡眠は最初の２サイクル、つまり約3時間ほど出現し、後は浅い眠りとレム睡眠が大部分を占めます。