トラップ
| 胸を使ってトラップ | ||
|---|---|---|
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1 | ボールの落下地点を素早く見つける |
| 2 | 体をボールの正面にもってくる | |
| 3 | 体を少し後ろにそらす | |
| 4 | ボールが胸に当たる瞬間に息をはく | |
| 5 | ボールを足元に落とす | |
| 太ももを使ってトラップ | ||
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1 | ボールの落下地点を素早く見つける |
| 2 | 体をボールの正面にもってくる | |
| 3 | 立ち足のひざをやわらかくする | |
| 4 | 太ももをボールに対して垂直に当てる | |
| 5 | 当たった瞬間に太ももを引く | |
| 6 | ボールを足元に落とす | |
| 足を使ってトラップ | ||
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1 | ボールの落下地点を素早く見つける |
| 2 | 体をボールの正面にもってくる | |
| 3 | ひざを曲げてボールをむかえる | |
| 4 | 足首を固定する | |
| 5 | ボールが当たる瞬間に足を引く | |
