ゴールキーピング
| キャッチング | ||
|---|---|---|
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1 | シュートのコースに入り |
| 2 | ひじを曲げながらボールをがっちりと取る | |
| 3 | すばやく胸元にボールを引きつける | |
| 4 | ボールを抱え込むように体を丸める | |
| セービング | ||
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1 | 体を低くかまえる |
| 2 | 横に飛びこむ | |
| 3 | 両うでを伸ばして両手でしっかりと取る | |
| 4 | ボールを抱え込むように体を丸める | |
| パンチング | ||
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1 | 両ひざを曲げてジャンプする |
| 2 | 一番高い位置でボールをとらえる | |
| 3 | しっかりと着地する | |
| 4 | すぐにキャッチングできる体勢にもどる | |
| スローイング | ||
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1 | ボールをしっかり持つ |
| 2 | 体の重心を後ろにかける | |
| 3 | うでをふる時に腰もひねる | |
| 4 | ボールを手首に引っかけるように投げる | |
| キッキング | ||
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1 | ける方向を確認する |
| 2 | 体の前にボールをトスする | |
| 3 | 一歩ふみ込む | |
| 4 | インステップで大きくける | |
