顔を洗うということ

にきびとは
にきびのできかた
皮脂が出される 毛穴をふさぐ 細菌が入って悪化する 
思春期になると性別に
関係なく男性ホルモン
が活発になってくる。
すると皮脂腺から皮脂→
が活発に分泌されるよ
うになる。
 
皮脂が皮膚から出る脂
肪分と表面の汚れとい
っしょになって毛穴を→
ふさぐ。
 
行き場のなくなった脂
肪分が皮膚の内側にた
まってそこに細菌など
が入って化膿すると悪
化する。
 
にきびを悪化させないためには

　　　１．手でいじったりつぶしたりしない
　　　２．マッサージをしない
　　　３．前髪をたらさない
　　　４．甘いもの、あぶらっこいものは量を考えて食べる
　　　５．肌を清潔に保つ


顔の洗い方

　注意すること
　　１．目のまわりや目やにはついていないか
　　２．鼻の下
　　３．口のまわり
　　４．髪の毛のはえぎわ

　　すみずみまで洗う
　　せっけん、洗顔フォームは自分にあったものを使う