うがいをするということ

のどの役割

　　　のどでは呼吸した時に入るほこりや煙、ガスなどの有害物質に敏感に反応し、せきこんで排出し
　　たり分泌液を出して毒素を無毒化したりして体を守っている。


うがい

　　　うがいと口すすぎ…口腔内やのどの粘膜についた有害物質を洗い流して清潔にする効果がある。
　　　感染症の予防にもなる。
　　　空気が乾燥する冬などはのどの粘膜の働きが低下する。このような時にうがいをするということ
　　はのどの粘膜を保護することにつながる。


うがいのしかた

　　１．コップに＊うがい薬の入った水を入れ、適量を口に含む
　　２．水を口の中でまんべんなく動かして口をすすぐ
　　３．口すすぎを数回くりかえす
　　４．口すすぎがすんだら、新しい水を口に含んで上を向いてガラガラとのどをゆすぐ
　　　　　＊うがい薬を使う場合は医師に相談してから