ＢｒｅａｋｆａｓｔBreakfast　（953kcal）
『糖質中心メニュー』

・もちの個数は各自で判断しましょう！

・カステラにはハチミツを添えると効果的です。

・雑煮…2個
（もち・ホウレン草・長ネギ・ふ）
・おにぎり…1個
（ごはん・梅干し）
・カステラ…2切
・100％オレンジジュース

総カロリー
基準
エネルギー(kcal)
953
1000
糖質(g)
216
200
ビタミンＢ1(mg)
0.61
0.75
ビタミンC(mg)
602
600