まずガス給湯器やテレビなど１４種類の家電製品と自動車について、エネルギー効率の良い利用法を紹介するとともに、省エネした場合の節約金額と二酸化炭素の削減量を示している。
たくさんの物を詰め込んだ場合と整理して入れた場合では年間で約１５７０円の節約、６．９１ｋｇの二酸化炭素削減
給湯器の設定温度を４０度から３８度にした場合、年間で約１９１０円の節約、７．９２kgの削減
つけっぱなしは無駄が大きい。２．２リットルの水を沸かして、６時間保温するなら使用後にプラグを抜いて再沸騰させた場合の方が年間で約２４７０円の節約、１０．８４ｋｇの二酸化炭素の削減
１日５時間使用した場合、温度調節を「強」から「中」に下げただけで約１１３０円の節約、４．９４ｋｇの二酸化炭素の削減
一日一時間テレビを見る時間を減らした場合、約９４０円の節約、４．１２ｋｇの二酸化炭素の削減
十キロごとに急発進・急加速をしなかった場合、約２９４０円の節約、９．６５ｋｇの二酸化炭素の削減
使わない時にふたを閉めるだけで、年間約１１２０円の節約、４．９２ｋｇの二酸化炭素の削減
白熱電球に比べて寿命が長く、消費電力の少ない電球型蛍光ランプの使用を勧めている。５４ｗの白熱電球を１５ｗの電球型蛍光ランプに付け替えると、年間で約１７９０円の節約、７．８７ｋｇの二酸化炭素の削減
このほか、家庭で消費する電力のうち約１０％が待機時消費電力に使われている。家電製品の中で待機時消費電力の多いものは、第一位はビデオデッキ、第二位はガス給湯器、第三位はオーディオコンポである。冷蔵庫やファックス付電話機などをのぞけば多くの機器は主電源は切っても支障がないだろう。