サービス
練習法
@１対１でのボールコントロール
一方がサービス、他方がキャッチ、一方がサービス、他方がレシーブを交互に行う。
A壁打ち
正しいトス･フォーム、ボールを打つタイミングを体得する。
B段階的に
打ち慣れるにしたがって位置を移動し、正規の位置で打てるように段階練習する。
C左右の狙い打ち
相手のコートを９区分し、狙い打ちで難しい区域を高い点数、易しい区域を低い得点とし、ルールを決めて得点競争を行う。（数字は得点例）
D早い伸びるサービス
ネット上50cmにゴムひもを張り、そのネットとゴムひもの間を狙ってネットすれすれの速い伸びるサービスを打つ｡
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