風邪

■自らを鍛えるべし■

風邪を予防するためには、周りの環境を変えるだけでは足りません。ウイルスに対する抵抗力をつけるためには皮膚を鍛える必要があります。そのためにはエアコンの効いた場所やバスの中など、暖かいところではコートを脱ぐなどして体温を調節するようにしましょう。
それから、乾布摩擦も皮膚を鍛えるには効果的ですよ。