ここで、味覚障害の大きなポイントとなってくるのが亜鉛の摂取量です。
亜鉛が含まれている食べ物を少し紹介したいと思います。
これを食べて、みなさんもグルメになっちゃいましょう！！
| 食品名 | 亜鉛の量(mg/100g) |
| かき | 13.2 |
| 豚レバー | 6.9 |
| 和牛もも肉 | 6.4 |
| そば | 2.4 |
| さざえ | 2.2 |
| そら豆 | 1.9 |
| 納豆 | 1.9 |
| ライ麦パン | 1.9 |
| 枝豆 | 1.3 |
| とうもろこし | 1.0 |
| 木綿豆腐 | 0.6 |
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| 食品名 | 亜鉛の量(mg/100g) |
| かき | 13.2 |
| 豚レバー | 6.9 |
| 和牛もも肉 | 6.4 |
| そば | 2.4 |
| さざえ | 2.2 |
| そら豆 | 1.9 |
| 納豆 | 1.9 |
| ライ麦パン | 1.9 |
| 枝豆 | 1.3 |
| とうもろこし | 1.0 |
| 木綿豆腐 | 0.6 |