〜本当に目は良くなる？〜

ブルーベリーを食べると目がよくなるのは本当です。なぜなら、ブルーベリーにはアントシアニンという成分(せいぶん)が入っていて、そのアントシアニンが目の細胞（さいぼう）を直してくれるのです。

〜含(ふく)まれている栄養分〜

ブルーベリーにはアントシアニン以外にもビタミンAやビタミンB、食物繊維(しょくもつせんい)なども豊富(ほうふ)に含(ふく)まれていて、視力(しりょく)を良くすることだけじゃなく、不足しがちな栄養も補(おぎな)ってくれます。

なのでブルーベリーはとても健康的な食べ物です。
だから、ブルーベリーを食べることによって、目もよくなるのでブルーベリーはたくさん食べましょう！！

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