◇食料品
インスタント食品、乾パン、缶詰
◇飲料水
３日分。目安は１人１日３リットル
◇医薬品
消毒液、傷薬、胃腸薬、かぜ薬、脱脂綿、ばんそうこう、包帯など
◇衣類など
毛布、下着、セーターやジャンパー類、軍手など厚手の手袋、防災ずきん、ヘルメット
◇その他
現金、印鑑、預金通帳など。赤ちゃんのいる家ではミルク、ほ乳瓶、紙おむつ
◇食料品
アルファー化米（水だけで戻せる）
チョコレートやキャラメル（糖分補給）
調味料（塩：脱水防止、酢：疲労回復）
◇飲料
砂糖の少ない飲料(甘い飲料はのどが渇きやすくなるため)
◇医薬品など
とげ抜き、目薬など
◇日用品
ウエットティッシュ（止血、清浄など）
油性ペン（連絡、伝言など）
粘着テープ（散乱ガラス除去など）
タオル（止血、防寒など）
ビニールシート（防寒、防水など）
キッチン用ラップ（止血、防寒など）、アルミはく
ポリタンク（生活用水運搬、トイレなど）
ごみ袋（防水、荷物運搬など）
ライター（防寒、救助信号など）
スリッパ、洗面用具
使い捨てカイロ
カセットコンロ
紙コップ、紙皿
予備の眼鏡