ブロック
ブロックとは
フットワーク
ブロックとは
相手のアタックを防ぐ目的でネットの近くで片手か両手を伸ばしてジャンプし、ボールを相手のコートにはね返す方法。
ブロックする人をブロッカーといい、フォワードの3人のみ許される。
構えの基本
・目はボールだけではなく、相手の動きをしっかり見る。
・手のひらをしっかり開いて、肩の前に置く。
・ジャンプをするためにひざを十分曲げる。（跳ぶ前と跳んだ直後にこの姿勢をとる。）
跳んだときの基本
・あごを引く
・腹筋に力を入れる。
ボールが当たる瞬間の手首の形
・ボールが当たる瞬間に手首を上からかぶせるようにする。
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フットワーク
近くの場合（サイドステップ）
１〜1.5ｍぐらい（クロスステップ）
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