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おさらい
納豆には、カルシウムの吸収を助ける働きのあるビタミンK2が多く含まれています。このビタミンK2は納豆にしか含まれていないものです。
□骨粗(こつそ)しょう症とは■
骨がすかすかになり、ちょっとぶつけたくらいで骨折してしまうという病気です。納豆は、この病気を防ぐいい薬です。
まとめ
ずっと丈夫な体であるには、
納豆は欠かせない。
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