■部屋の湿度を適当に保つべし■
風邪のウイルスは寒さだけでなく乾燥した状態も好みます。
そのうえ乾燥した場所では身体の粘膜もやられ、そこからウイルスが侵入しやすくなってしまいます。
冬は、外が乾燥しているだけでなく、エアコン等の影響で、室内までが非常に乾燥し、風邪が流行りやすくなるのです。
ですから、加湿器を置いたり、洗濯物を部屋に干すなどして、室内の乾燥を断ち切りましょう。
とはいっても、ずっと部屋を閉め切ったままにしておくと、反対にウイルスが留まりやすくなりますので、あまりやり過ぎず、一定時間ごとに換気をしましょう。