三角形を形作るように３点に並んでパスするオーソドックスな練習方法でアップとして使われることが多い
大人数（のチーム）の練習などの時２人のパス練より効率が良い
大体一辺２０ｍぐらいまででやるのがよい
四角形を作って同じことができる(スクエアパスとも呼ばれる)

＊慣れてきたらスピードを上げ正確なパスをする＊
＊パスをする相手は走っているのでボールは前に前にだす＊


パス

チェンジパス

逆パス

おっかけ