あてはまった人は注意


好きなものばかり食べる！

　好きなものだけ食べているとその食べ物の栄養しかとれず、ほかのものの栄養が
　とれなくなります。そうすると栄養不足になり、体の調子がととのえられなくなります。
　そのため、肌が荒れたり、疲れやすくなったり、イライラしたりします。
　好きなものを食べながら、ほかのいろいろな食べ物を食べるようにしましょう。

　⇒ 何をどのぐらい食べればいいの？

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