5つの栄養素 栄養の中でも「炭水化物」「脂質」「タンパク質」は体を作るのでこれらを三大栄養素と言います。 そして、骨や歯を作る「無機質」、体の調子を整える「ビタミン」をあわせた６つのグループに 分けられる栄養素が私たちの体に欠かせないものです。それぞれの栄養素は互いに影響し合って 働いています。ですから、いろいろな栄養をバランスよく取ることが大切です。 ⇒ １つ１つの栄養素について、もっと詳しく見てみよう  （「健康な体と栄養」より） Back |
5つの栄養素 栄養の中でも「炭水化物」「脂質」「タンパク質」は体を作るのでこれらを三大栄養素と言います。 そして、骨や歯を作る「無機質」、体の調子を整える「ビタミン」をあわせた６つのグループに 分けられる栄養素が私たちの体に欠かせないものです。それぞれの栄養素は互いに影響し合って 働いています。ですから、いろいろな栄養をバランスよく取ることが大切です。 ⇒ １つ１つの栄養素について、もっと詳しく見てみよう （「健康な体と栄養」より） Back |