集中練習とは短い時間で休憩をとらずに練習することである。
分散練習とは休憩をとりながら（疲労を回復しながら）ベストな状態で練習することである。

集中練習は練習中には疲労の蓄積によりパフォーマンスはあがらないが、時間をあけて比べてみると、倍の時間をかけた分散練習とほとんどかわらないパフォーマンスができる。多少疲労した状態の集中練習は、技術の妨げとなることはない。

⇒⇒短い練習時間であっても、休憩時間をとらずに集中して練習することによって長時間練習するのと同じ効果が得られる！！！

＊＊ただし！！夏場の練習や激しいの練習で休憩を全くとらないのは危険である＊＊
　　　→水分摂取

　