メタボリックシンドロームの原因は、肥満・運動不足・食習慣のバランスの悪さです。
ですからメタボリックシンドロームの予防にはカロリーバランス・栄養バランス・適度な運動など生活習慣病と同じです。
さらに理想を言えば、メタボリックシンドロームの予防に禁煙・ストレス溜めない・お酒はほどほど・充分な睡眠。
全部当たり前の事だけです。

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