■

　□ストレスとは

　□ストレスとストレッサー

　□ストレスと心身の変化

　□良いストレスと悪いストレス

　□ストレスに弱い人とは

　□ストレスチェック

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　□リラックス法

　□イメージ法

　□自己変革

　□人に助けてもらう

　□ストレス日記

　□プラス思考

　□アロマテラピー

　□お風呂に入る

　□音楽を聴く

　□栄養をとる

　□寝る

　□好きなことをする

　□大声を出す