<1.風邪とは何か?> <2.風邪の症状> <3.風邪の合併症> <4.風邪の治療>
4.風邪の治療
実は風邪ウイルスの大部分は薬などで殺すことができないのです。
よって風邪を治すには自分の免疫能力を高めるしかありません。
薬は抗生物質といって、症状を和らげたり、合併症を防ぐ物であり、風邪そのものを治すのは自分なのです。

1.睡眠をとる

まずはともかく寝ることです。体をあたたかくして寝ることで免疫細胞の働きが活発になります。
これによりウイルスを撃退する機能が高まり、結果として風邪が早く治ることになります。
しっかりした睡眠をとりましょう。




2.栄養をとる

第二に、栄養をとることです。
おもにビタミンCをとるのが良いとされています。体を温める鍋等も大変よいです。
ビタミンCは野菜に多く含まれているため、サラダなど食べるのも良いかもしれません。

・免疫少


・免疫が回復



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