皆さんは平均何時間寝ていますか？

皆さんが当たり前のようにとっている「睡眠」。 しかし、睡眠についてよく考えたことのある人は少ないと思います。 また、仕事や課題に追われて、徹夜をしたことがある人もいると思います。

ところで、皆さんは「日本人はあまり寝ていないのではないか」と考えたことはありますか？ 「意外と周りの国より寝ている」と考える人もいるかもしれません。

下の表を見てください。 実は日本人は周りの国と比べてあまり寝ていないのです。 さらに、日本人の平均睡眠時間は年代ごとに下がっていっているのもわかっています。

当サイトでは、そんな日本人に対して 「睡眠」はなぜ大事なのか？「睡眠」をしないとどうなるのか？ について、さまざまな観点から着目して解明していきます。 また、睡眠の病気や、睡眠のよくある疑問についても扱っていきます。

このサイトを利用することで、 「睡眠」の大切さを１つでも見つけて頂ければ嬉しいです。