サイト情報

トップページ

よくある疑問

  ・人間は寝ないとどうなるのか?
  ・人間はなぜ太陽があると眠ることが出来ないのか
  ・レム睡眠とノンレム睡眠
  ・睡眠薬について
  ・ロングスリーパー・ショートスリーパー

身近な「睡眠」

  ・睡眠と食事の関係
  ・睡眠と寝具の関係
  ・深部体温と睡眠
  ・スマートフォンの普及と睡眠

睡眠の病気

  ・睡眠時無呼吸症候群
  ・むずむず脚症候群
  ・レム睡眠行動障害
  ・その他の病気

レポート

  ・アンケート   ・生活サイクル
  ・睡眠カフェ体験レポート1
  ・睡眠カフェ体験レポート2

用語集

サイト情報

参考文献

・厚生労働省 eヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-003.html
・日本寝具寝装品協会
http://www.jba210.jp/sleeping/
・東京西川 睡眠の質をあげる条件
https://www.nishikawasangyo.co.jp/column/sleep/20180210230000/
・ハウス食品グループ その夜食ちょっと待った!よい睡眠のために食事ができることとは
https://housefoods-group.com/activity/e-mag/magazine/29.html
・東京西川 「良い睡眠」の秘密 良い睡眠の条件
https://www.nishikawasangyo.co.jp/company/laboratory/topics/03/
・ショップジャパン 食後の睡眠はNG?良い睡眠をとるための食事習慣
https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/061/
・厚労省 快眠と生活習慣
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-004.html
・厚労省 メラトニン
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-062.html 
nature [Warm feet promote the rapid onset of sleep]
https://www.nature.com/articles/43366
・テルモ体温研究所 「睡眠と体温」
https://www.terumo-taion.jp/health/sleep/01.html
・身体活動と体温の関係
https://www.terumo-taion.jp/health/activity/01.html
・アルメディアweb うつ熱
https://www.almediaweb.jp/glossary/0078.html
・睡眠呼吸障害クリニック
URL:http://www.suiminclinic.com/kind.html
・睡眠時無呼吸直そう.com
URL:https://659naoso.com/sas/precaution
・たわらクリニック
https://www.tawara-clinic.com/disease/restless-leg-syndrome/
・MSDマニュアル
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/プロフェッショナル/07-神経疾患/睡眠障害および覚醒障害/周期性四肢運動障害(plmd)およびレストレスレッグス症候群(rls)
・恩賜財団済生会
https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/rem_sleep_behavior_disorder/
・睡眠総合ケアクリニック代々木
https://www.somnology.com/disorder006
・明神館クリニック
http://www.myojin-kan.jp/pikutuki/
・日本消化器病学会ガイドライン
https://www.jsge.or.jp/guideline/disease/gerd.html
・サワイ健康推進課
https://kenko.sawai.co.jp/prevention/201802.html
・ショップジャパン 短時間睡眠でも効率よく眠る方法
https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/005/
・ショップジャパン もしかしてロングスリーパー?長時間睡眠の三つの原因と短縮方法
https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/020/#anchor3
・ダイヤモンドオンライン 日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる
https://diamond.jp/articles/-/114264
・BBC the people who need very little sleep
https://www.bbc.com/future/article/20150706-the-woman-who-barely-sleeps
・表について 睡眠TOPIX 現代人の睡眠状況
https://www.nishikawasangyo.co.jp/company/laboratory/topics/01/
・グラフについて 厚生労働省 平成26年版厚生労働白書 ~健康・予防元年~
https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/14/backdata/1-2-3-21.html
・武田薬報web ブルーライト対策、していますか?
https://takeda-kenko.jp/yakuhou/feature/bluelight/vol01.html
・日本睡眠科学研究所 睡眠白書2018年
  https://www.nishikawasangyo.co.jp/company/laboratory/hakusyo.pdf#page=7 omron  
・vol.152 体内時計に影響する「ブルーライト」
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/152.html
・朝日新聞re:ライフ.net 眠りの準備は朝から 体内リズムを調える3つのホルモン
https://www.asahi.com/relife/event/record/11209963
おもしろサイエンス 安眠の科学 どんな不眠もこれで治せる 内田 直 2013/12/26 日刊工業新聞社
西野精治『スタンフォード式 最高の睡眠』 2017/2/27 サンマーク出版 ・日本看護学校協議会共済会 睡眠の基礎知識~その3
https://www.e-kango.net/selfcare/aroma/sleep/vol4.html
おもしろサイエンス 安眠の科学 内田 直 2013/12/26 日刊工業新聞社
人はなぜ人生の3分の1も眠るのか?ウィリアム.C・デメント (著), 藤井 留美 (翻訳)講談社2002.7
Copyright(C)2019 Sleepia All Rights Reserved.
このサイトは第22回全国中学高校Webコンテストに参加しています。