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ホーム ＞ 心の先生に聞いてみた ＞ ネット被害にあったときのモチベーションの保ち方とは インタビューネット被害にあったときのモチベーションの保ち方とは
もしネット被害にあってしまったら、僕はパニックになってしまうかも...
心理学の先生に質問です！ 実際に被害にあってしまったとき、どうやって自分の心を保てばいいですか？ 
例えば、勇気を出して
被害にあった人は、自分が何に傷ついているのか言葉できれいに整理されていないことが多いの。 
「何か嫌だ、もやもやする。」といった感じだね。
だから、「自分はこんなことが嫌だったんだ」と気づけるように、カウンセラーが
頭の整理をしてもモヤモヤするときはどうしよう...
そんなときは、
ストレッチなどで体がリラックスすると、心の緊張感や不安感を緩和させることができるんだよ。
なるほど。人に話したり、ストレッチすることで気持ちを落ち着かせられるなんて、初めて知りました!
教えてくださりありがとうございます！
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何かあっても、
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