• ✔ 「ストレス＝悪いもの」ではない！適度なストレスは集中力を高めてくれます。
• ✔ ストレスの原因やそれに伴う症状は人によってそれぞれ。
• ✔ 規則正しい生活がストレスの予防への一歩！よく寝て・よく食べ・運動する！
• ✔ 無理は禁物。いつもと違うなと感じたら早めに専門機関に相談を。
• ✔ 自分なりのストレス解消法を見つけて、定期的に発散しましょう。

おわりに

ストレスとの共存の為には、ストレスについて知り、己について知る必要があります。是非このサイトを参考に自分のストレスについて考えてみてください。
皆さんがこのサイトを通してストレスとの付き合い方のヒントを見つけて、少しでも日々の生活が楽に、そして楽しくなって頂けたら幸いです。