ストレスによって身体に症状が出たり、病気になったりすることを心身症といいます。
心身症の主な症状を体の位置ごとに図に表しました。

[内容]

全身症状	：	だるい・疲れやすい・微熱
頭	：	頭痛・眩暈・耳鳴り・肩こり・脱毛
胸	：	不整脈・高血圧・動悸
胃腸	：	胃痛・吐き気・下痢

体の器官ごとにまとめるとこうなります。

消化器官系	：	胃もたれ・胃痛・吐き気・下痢
呼吸器系	：	息苦しさ・胸の圧迫感
循環器系	：	血圧上昇・目眩・耳鳴り・動悸・不整脈
骨格筋系	：	手足のしびれ・頭痛・肩こり
その他の症状	：	脱毛・微熱・眼瞼痙攣

これらの症状は同時に起こることもあります。

うつ病は突然発症する病気ではなく、小さな心の負担が積み重なって発症します。
心の病気の中で最も認知度が高いうつ病ですが、近年では症状や傾向が多様になっています。
現在うつ病は落ち込みの程度（精神エネルギーの低下）で診断されます。

具体的な症状は、持続する強い落ち込みや興味関心の消失、食事や睡眠の異常があげられます。
軽度なものは学校や職場になんとか通えるような状況です。日常生活には支障をきたさないため、周りに気付かれにくいです。
重度なものになると、日常生活を送るのも難しくなります。ネガティブな妄想も激しくなり、死にたいなどと思うことも少なくありません。

環境の変化によるストレスによって心身に何らかの症状がおき、生活に支障がでる病気です。
有病率が５％～２０％、つまり少なくとも20人に一人は発症する可能性のある、誰にでも起こり得る病気です。その症状は心の不調から体の不調まで様々です。適応障害の特徴はストレスになる明確な原因が存在することです。
この原因を取り除けば比較的すみやかに症状は改善されます。診断基準上ではストレスの原因が取り払われて6ヶ月以内に改善するとされています。

神経症という名前ですが、実際に神経など体に異常があるわけではありません。
神経症は、「精神が衰弱した状態」のことを指します。心身症も神経症の一つと分類されます。

その症状は動悸・眩暈・落ち込み・無気力など様々な症状があげられます。それらの症状から自律神経失調症などに発展することもあります。

神経症という名称はとても大きなくくりです。細分化すると

• パニック障害
• 恐怖症
• 社会不安障害

などにわかれます。
名前の通りどの病気も根底には「不安」「恐怖」があります。
これらが発症する原因としては、

• 1．性格（完璧主義や神経質）
• 2．過去のトラウマ
• 3．環境
• 4．遺伝

が挙げられます。

心の病気は病院の方針や症状の重度、患者さんによって異なりますが、
「薬物治療」「生活習慣の改善」「カウンセリング」が主になるでしょう。

薬物治療は効果が速く出る利点がありますが、薬の投与をやめると症状が再発してしまう可能性がある欠点があります。病院によってはできるだけ薬を使わずに治療を行うという方針の病院もあります。

どの病気にも言えますが、早期治療が大切です。体調が優れなかったり、気分が落ち込む日は誰にでもありますが、その調子の悪さが続いたり、頻繁におきたり、今までのとは明らかに違うなと感じたら躊躇わず医療機関や専門家の方に相談してみてください。

誰かに話すだけで心が楽になることもあります。
決して一人で抱え込まず相談しましょう。