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〜最初に〜

ビタミンと肌

皆さんは ビタミンと肌の関係性 について考えたことはありますか？
考えたことがある人は具体的にどのような関係があるか考えたことはありますか？
もちろん調べたことがある方もいるかと思いますが、決して多くないと思います。
校内アンケートでは 半数以上の方 が、ビタミンが肌にどのような影響を与えるか考えたことがないと回答しています。


ですが綺麗な肌を守るためには、 栄養バランスの取れた食事 をとることが欠かせません。
なぜなら、 体にとり込む栄養素によって肌のコンディションが変わるから です。
ビタミンが肌にどんな影響を与えるのか軽く紹介すると、細胞の再生を促してターンオーバーを助ける、皮膚炎を予防する、コラーゲンの生成…
これらを見てわかるように、ビタミンを摂ることは 綺麗な肌 を作るために欠かせません。
ビタミンのどれかだけを摂っても、どれが欠けても、肌のバランスは崩れてしまいます。
またほとんどのビタミンは体では作れないので、肌荒れを予防して肌を綺麗に保つためにも、
ビタミンやその他の栄養素は 満遍なく摂取すること が大切です。
そこでこのページでは、ビタミンやその他の栄養素と肌との関係性についてまとめました。
このページを見て、少しでもビタミンと肌との関係性について興味を持ってもらえればいいなと思います！

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