ビタミンAの肌への役割

！ビタミンAをもっと知りたい人に！

？そもそもビタミンAって何？

ビタミンAは主成分が レチノール と呼ばれており、
発育を催促 したり、 目の健康を保つ という
大切な働きがあります。
それだけでなく、 鼻などの粘膜に働いて
細菌などから体を守る という、たくさんの重要な働きを持っています。
ここからは少しだけ難しい話になります。実は皮膚の老化のうち 約20％は自然の老化 と言われており
残りの80％は光老化によるもの とされいます。光老化は しみ・たるみ・しわなどのすべての肌の老化の原因 になっています。
光老化の要因には、 紫外線とフリーラジカル（活性酸素） が深く関わっています。
光老化は自然の老化とは違い 予防と補修 をしっかりすることで防ぐことができます。
まず予防は、 日焼け止めを塗ること！ そして 抗酸化物質を補給する ことで、紫外線・フリーラジカルから皮膚を守ることが大切です。
つぎに、そしてダメージを受けた肌の 補修 に必要になるのがビタミンAです。
ビタミンAは ダメージを受けた肌を修復し 本来の綺麗な肌にすることができます。
細かく言うと、 シミやしわ、ニキビの対策、乾燥や敏感の対策。発育の促進、暗いところでも目が慣れて見えるようになる機能との関わり、
さらに、 のどや鼻などの粘膜に働いて細菌から体を守ったりするなど、 たくさんの重要な役割を持っています。

ちょっと危険？なビタミンAのこと