変動する紫外線の量
紫外線の量は大きく分けて４つの要因で変わります。
それは1日の内の時間、天候、場所、季節です。
では１つずつ見ていきましょう。
1日の中の時間
１日の中で、紫外線が強いのは午前10時から午後2時頃で
12時頃が最も強いです。
下のグラフを見ると一目瞭然ですね。この時間帯は特に注意しなければなりません。
しかし、日中に比べて日差しの弱まる朝方や夕方でもUVAの量に大きな変化はありません。
そのため紫外線対策を心掛けることをおすすめします。
出典：気象庁のホームページ https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_norm_hour.html
気候
紫外線は雲である程度遮断されるため、
晴れている時よりも曇りや雨の日は地表に到達する量は減少します。
しかし、UVAはUVBに比べて雲による遮断の影響が小さいため気を付けなければいけません。
また、UVBでも薄い雲だと80％以上が透過してしまいます。
快晴時のUVインデックスを100%とした場合のグラフ
(※UVインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響度をわかりやすく示すために紅斑紫外線量(影響度合を示す量)を指標化したもの)
気象庁のホームページ https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/3-73uvindex_mini.html
晴れの日：快晴時とさほど変わらない。
曇りの日：快晴時の約６割(全体に雲がかかっていても薄曇りだと快晴時の約８〜９割)。
雨の日：快晴時の約３割。
場所
紫外線は赤道に近づくほど、また高地になるほど強くなります。そのため場所によって紫外線量は異なります。
ちなみに紫外線は反射するため、
屋外にいる人は上空から地上に向かう紫外線を浴びるだけでなく、
地表面で反射された紫外線も浴びています。
そのため、地表の表面状態によって紫外線の反射率は異なります。
出典：環境省ホームページ 出典：気象庁のホームページ
https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/01.pdf https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_uvindex_norm_hour.html
| 新雪 | 80% |
| 砂浜 | 10-25% |
| アスファルト | 10% |
| 水面 | 10-20% |
| 草地、土 | 10%以下 |
反射率は草地やアスファルト:約10%もしくはそれ以下
、
砂浜:約25％、
新雪:約80％
一方、水面はおよそ95％
を透過するので、水の中であっても日に焼けてしまいます。
そのため夏の浜辺、冬の雪山へ出かける時は紫外線ケアが大切になります。
実際、中学生175名に「選択肢の中で一番日焼けをしやすい場所はどこか？」アンケート調査をしたところ雪と答えた人は全体の約3割です。
他の回答で多かったのはアスファルトや砂浜です。雪よりも圧倒的に反射率が低く日焼けをしにくい場所ですが、身近な場所だったためか多くの票が入っています。
新雪は冬であまり日焼けするというイメージはないと思いますが、すごく反射するため四方八方から紫外線がきます。
冬なら日焼けはしないという落とし穴にはまらないようにしてくださいね。
季節
紫外線は夏に強く、
冬には弱まるため
1年の中で最も紫外線が強いのは夏至をはさんだ4月〜9月です。
紫外線の強さは3月頃から急に上昇します。
またこの時期は強い紫外線に肌が慣れていないため、さらにダメージを受けやすくなっています。
そのため気温もあまり高くなく、日差しもあまり強く感じない春先は要注意です。
KOSEのホームページ https://www.kose.co.jp/jp/ja/kirei/uv-care/step1/
ではなぜ夏に向かうほど強く、冬に向かうほど弱まるのでしょうか？
これは紫外線が大気層（オゾンなど）を通過する距離と関係があります。
例えば日本の場合、太陽が最も近づく夏至の頃は、紫外線が大気層を通過する距離が短いため、強い紫外線が降り注ぎます。
反対に、太陽が最も遠ざかる冬至の頃は、外線が大気層を通過する距離が長くなるため紫外線も弱まります。
UVBは夏と比べて冬はおよそ5分の1、
UVAは夏と比べて冬はおよそ2分の1まで減ります。
変動量が小さいため出来る限り、年中日焼け対策をすることをおすすめします。
KOSEのホームページ https://www.kose.co.jp/jp/ja/kirei/uv-care/step1/
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