朝は寝ているだけですが人の肌は常に汗と皮脂を分泌しています。

また寝具や空気中のホコリやゴミ、雑菌など が顔に少なからずついているためです。

夜は体内から分泌された1日の汗や皮脂、空気中のホコリやちり、排気ガスなどの汚れ がつくためです。

皮脂などの汚れは水やお湯だけでは落とし切れません。

そのため朝も夜も洗顔料を使用して洗顔をしましょう！

また外出をしなくても顔に汚れはつくため毎日行うことが良いです。

1日に何度も洗顔を行ってしまうと乾燥肌や皮脂の過剰分泌など肌トラブルの原因となりますので洗い過ぎには気をつけましょう！

特に毛穴が気になる人や脂性肌の人は何度も洗いたくなりますが我慢して1日2回までに抑えましょう。

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☆キメ細かなたっぷりの泡で洗うことが大事！

たくさんの泡が肌についた汚れを包み込み、浮かせて落とすという仕組みがあるからです。

キメが細やかな泡は、大きな泡よりも肌の汚れを吸着する作用が高くなります。

さらに泡が細かいほど弾力がありつぶれにくいため洗顔時に泡が肌と手の間のクッションとなり

摩擦が軽減されます。 そのため肌を傷つけず優しく洗うことができます。

洗顔をするときは泡立ててキメ細かい泡でしましょう！ ごしごし洗いは絶対NGです!!!

洗顔料をたっぷりと泡立てることで洗い流す時の泡切れが良くなり、 洗顔料が肌に残るのを防ぐことができます。

(すすぎ残しは肌トラブルの原因にもなるので要注意です。)

しかし洗顔料を長時間肌の上にのせておくと、肌の負担になってしまうため 洗顔は1分が目安です。

長ければ長いほど良いというわけではないので注意しましょう！

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☆顔を洗う水が重要！

洗顔をする際に使用する水はぬるま湯が一番です。具体的な目安温度は

普通肌：32℃

乾燥肌：28℃前後

脂性肌：34～35℃

混合肌：28～32℃

冷水では肌の余分な皮脂や角質が落ちにくく、また急に冷水を肌に当ててしまうと肌にダメージを与えてしまいます。

お湯では肌に必要な皮脂や角質を余分に洗い流してしまい、 乾燥など肌荒れを招く原因になります。

洗顔するときは熱すぎず、冷たすぎず人の肌より少し低い温度ぐらいにしましょう！

入浴時に洗顔を済ませてしまう人もいると思います。その時、顔を洗う際にシャワーを使っている人はいませんか？

シャワーの水圧は強く、肌の刺激となります。その影響によりたるみなど老化の原因にもなります。

手でお湯をすくって流すよりも、泡切れがよく手間もかかりません。

しかし「お湯をすくって流す」というそのひと手間を毎日怠らず行えば美肌も夢じゃありません。

『ちりも積もれば山となる』です！ めんどくさがらず頑張りましょう～！