米粉を使ってシチューを作っちゃいましょう！

 寒い冬本番！体の芯をあたためよう！




【材料】約4人分
・ケーキ用米粉…40g
・牛乳…500g
・鶏肉…150g
・玉葱…中1個
・じゃがいも…2個
・人参…1/2本
・しめじ…1袋
・水…500g
・ローリエ（無くてもよい）…２枚
・塩,こしょう…適宜


�@ 鶏肉・野菜を切る。
�A 鶏肉・野菜を炒め、水・ローリエを入れてやわらかく煮る。
�B ケーキ用米粉に牛乳を混ぜ、�Aに入れる。
�C 塩・こしょうで味をととのえる。
 ※ちょっとコクを出したい方はお好みで粉チーズやバター、生クリーム等を入れて下さい。


体はあたたまりましたか？体の芯があたたまっても風邪には気を付けましょう。