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発酵食品でダイエット？

　発酵食品をバランスの取れた食事の中に取り入れて、継続的に食べることで ダイエットに効果がある。
継続的に食べるということが大事。

　発酵食品には脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪を溜まりにくくさせる効果のある必須アミノ酸や、エネルギーの代謝に不可欠なビタミンB群が多く含まれている。