自己肯定をする際にリフレーミングをするという方法があります。これは、物事を多面的に見る力が付き、ポジティブに解釈できるようになります。

　まず、自分の短所を紙に書き込み、次にそれを自分の長所となるように言い換えます。

　例えば、「空気を読むのが苦手➔自分の意志をしっかり持てる」と言い換えることで、 ポジティブな考え方を身につけることができます。